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	<title>Quero Pegar Todas &#187; Puxando ferro</title>
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		<title>Dica de Treino &#8211; Munhequeira com Encaixe</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Jun 2011 11:30:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Eaeaw galera da pegação, um acessório, bastante, útil para quem prática musculação é uma luva de boa qualidade, de preferência de couro devido a sua resistência e durabilidade. Se elas vierem com munhequeira, melhor ainda, pois proporciona uma maior estabilidade dos punhos. Mesmo que você não seja um profissional, ou que não pegue uma carga [...]
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		<title>Luta &#8211; JIU JITSU</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Apr 2011 12:44:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[﻿Falae galera da pegação&#8230; O post de hoje é sobre uma modalidade de luta que, apesar de ser legitimamente brasileira, é pouco conhecida e muito criticada, o Jiu Jitsu. PEQUENA HISTÓRIA SOBRE A ARTE O termo Jiu Jitsu é proveniente do japonês e significa &#8220;Arte Suave&#8221;. Com suas raízes no Judô e no JuJitsu (antiga [...]
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		<title>Dica de Nutrição &#8211; Barras de Proteína</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Apr 2011 11:30:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Eaew galera da pegação, depois do susto dado pelo Pegador no 1º de abril nada melhor para “recobrar as forças” do que falar um pouco de nutrição. Em posts anteriores, falei da importância do intervalo de tempo de, no máximo, três horas entre as refeições. Para os mais leigos, pode parecer algo sem importância ou, [...]
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		<title>O que você está tomando?</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Dec 2010 10:30:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[The hunter fala da importência da boa alimentação no treinamento com pesos.
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		<title>Abordagem na Academia &#8211; Evite Erros</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Dec 2010 12:41:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[The Hunter dá dicas do que não fazer ao abordar na academia.
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		<title>Sete mitos da musculação – Parte Final</title>
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		<pubDate>Thu, 07 Oct 2010 11:30:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[The Hunter leva ao conhecimento dos leitores uma interessante matéria sobre musculação.
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		<title>Sete mitos da musculação – Parte 1</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Oct 2010 11:30:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[The Hunter leva ao conhecimento dos leitores uma interessante matéria sobre musculação.
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		<title>Dez bem humorados motivos para aderir à musculação</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Sep 2010 11:30:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[The Hunter enumera dez bem humorados motivos para se desenvolver no treinamento com pesos.
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		<title>Refeições líquidas- Dica de receita</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Sep 2010 12:10:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[The hunter fala sobre refeições líquidas e dá a dica de uma receita.
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		<title>O poder da informação no treinamento com pesos</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Aug 2010 11:30:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[The Hunter levanta importantes questionamentos para um iniciante no treinamento com pesos
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		<title>Puxando ferro &#8211; Relato do uso do Super Charge (Labrada)</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Aug 2010 11:30:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Há 3 meses comecei a tomar um suplemento (até famoso) chamado Super Charge. Antes de contar meu relato, vou explicar qual a idéia do Super Charge e quais as promessas. &#8220;Informações &#8211; Super Charge (Óxido Nítrico) (700g): Super Charge é um revolucionário drink energético para atletas e praticantes de atividades físicas. Com uma dose de [...]
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		<title>Dicas de nutrição</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Apr 2010 15:45:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>The Hunter</dc:creator>
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		<description><![CDATA[The Hunter posta dicas de nutrição do renomado Professor Waldemar Guimarães
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		<title>Dicas de Nutrição – Uma ferramenta útil: grelha elétrica</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Apr 2010 13:00:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>El Guerrero</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Caros Pegadores que malham e gostam de comer bem e de forma saudável, Provavelmente você já usou ou pelo menos ouviu falar na grelha elétrica. Pode ser a mais famosa George Foreman ou alguma outra. O importante é que pode ajudar em muito na sua nutrição de atleta da musculação. Todos sabemos que carnes são [...]
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		<title>Receita de gente GRANDE: Parte 4</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 14:01:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Receita de um omelete super proteéico
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		<title>Receita de gente GRANDE- Parte 3</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Jan 2010 17:42:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Grandes pegadores, segue mais  uma receita para vocês se deliciarem: BATATAS NA MOSTARDA Corte 3 ou 4 batatas médias em fatias (com sal) Coloque na forma refratária, no microondas, por 5 minutos. Depois, cubra com queijo minas fresco. Prepare à parte um molho com mostarda, suco de limão, uma colherinha de mel, um pouco de [...]
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		<title>Oxigênio: modo de usar</title>
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		<pubDate>Thu, 21 Jan 2010 15:20:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[O post atenta para o melhor modo de execução da respiração, durante os treinos,  no intuito de melhorar a perfomance.
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		<title>Mini dicionário básico de musculação</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Jan 2010 16:48:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>The Hunter</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Um Mini dicionário básico de musculação, que ensina todas as expressoes mais utilizadas nesse meio.
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		<title>Receita de gente &#8220;GRANDE&#8221;-Parte 2</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Dec 2009 18:08:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Grandes pegadores, segue mais duas receitas para diversificar seu cardápio pré carnavalesco: ARROZ DOCE DE WHEY Ingredientes: Para cada porção de arroz integral (100 grs, frio, já cozido e sem sal) acrescentar: 02 à 03- scoops de whey protein 04-castanhas ou nozes picadas canela em pó 01- iogurte natural desnatado light ou duas colheres de [...]
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		<title>Receita de gente &#8220;GRANDE&#8221;</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Dec 2009 19:53:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Receita de um alimento ótimo para quem treina e quer ficar grande. Panqueca.
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		<title>Dica de suplementação</title>
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		<pubDate>Sun, 13 Dec 2009 16:32:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Recomendamos suplementar com o nano vapor
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