Grandes Pegadores,
chegamos ao fim do ano. E logo após o termino de um ano, não se pensa em mais nada a não ser no Carnaval.
A época carnavalesca é a apoteose de um pegatodas. Nela um pegatodas aumenta consideravelmente o número de vítimas.
E quando esse pegatodas está bem fisicamente seus números elevam-se em progressão geométrica. Por isso, muitos querem estar “grandes” no carnaval.
Nada melhor para aprimorar o físico, de quem já treina, do que uma boa alimentação no mês que antecede o carnaval.
Um mês inteiro de uma alimentação bem feita e controlada, para você que não possuí, te renderão bons frutos.
E para que isso aconteça estarei postando umas receitas alternativas para você sair do primordial, porém enjoativo, peito de frango com carbo:
PANQUECAS
Ingredientes:
04 claras
01 banana
04 colheres de sopa de aveia
Canela e adoçante a gosto.
Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador. Coloque no micro ondas por 2 minutos ou até endurecer.
OBS: Caso queira aumentar a quantidade de proteína e dar um sabor diversificado, você pode acrescentar whey protein .
Com um prato desse, você não vai ter mais desculpa para não ter que treinar pesado e enfrentar uma boa dieta.
Delicie-se.
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Gostei desta dica de alimentação…vou vê se faço agora…. abraços vlw